កាសែត Kinesiology
គោលបំណងប្រើប្រាស់
1. ការពារសន្លាក់ សាច់ដុំ fascia និងបំបាត់ការឈឺចាប់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
2. កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់លើសន្លាក់និងសរសៃពួរ, ជំរុញចរាចរឈាម, បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ;
3. ជំនួយកែតម្រូវការខូចទ្រង់ទ្រាយ ការកន្ត្រាក់សរសៃពួរ របួសសរសៃពួរស្រួចស្រាវ ឬរ៉ាំរ៉ៃ ការព្យាបាលសាច់ដុំ។
លក្ខណៈបច្ចេកទេស
| ទំហំ | ការវេចខ្ចប់ខាងក្នុង | ការវេចខ្ចប់ខាងក្រៅ | វិមាត្រវេចខ្ចប់ខាងក្រៅ |
| 2.5cm * 5m | 12 វិលក្នុងមួយប្រអប់ | 24 ប្រអប់ / កេស | 44 * 30 * 35 សង់ទីម៉ែត្រ |
| 3.8cm * 5m | 12 វិលក្នុងមួយប្រអប់ | 18 ប្រអប់ / កេស | 44 * 44 * 25.5 សង់ទីម៉ែត្រ |
| 5.0cm * 5m | 6 វិលក្នុងមួយប្រអប់ | 24 ប្រអប់ / កេស | 44 * 30 * 35 សង់ទីម៉ែត្រ |
| 7.5cm * 5m | 6 វិលក្នុងមួយប្រអប់ | 18 ប្រអប់ / កេស | 44 * 44 * 25.5 សង់ទីម៉ែត្រ |
របៀបប្រើ
1. លាងសម្អាតស្បែកផ្នែកជាមុនសិន។
2.កាត់ទំហំតាមតម្រូវការ, បន្ទាប់មកតាមធម្មជាតិបិទកាសែតនៅលើស្បែក, ចុចដើម្បីពង្រឹងការជួសជុល។
3. បិទផលិតផលនៅលើសរសៃពួរ និងសំពាធនៃសន្លាក់។
4.ពេលងូតទឹក មិនចាំបាច់ហែកកាសែតទេ គ្រាន់តែជូតវាឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង បន្ទាប់ពីប្រើរួច បើមានប្រតិកម្មរលាកស្បែក អ្នកអាចលាបម្ស៉ៅទន់ ឬឈប់ប្រើក៏បាន។
ការដាក់ពាក្យ
វាសាកសមសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗនៃបាល់ ហ្គេមដូចជា បាល់ទាត់ បាល់បោះ បាល់ទះ និងកីឡាវាយសី សកម្មភាពហាត់ប្រាណដូចជា រត់ ជិះកង់ ឡើងភ្នំ ហែលទឹក កសាងរាងកាយជាដើម។
ប្រសិទ្ធភាពនៃកាសែត kinesiology
1. ពង្រឹងសមត្ថភាពកីឡា
2. បំបាត់ការឈឺចាប់
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម
4. បន្ថយការហើម
5. លើកកម្ពស់ការព្យាបាល
6. គាំទ្រជាលិកាទន់
7. បន្ធូរជាលិកាទន់
8. ធ្វើលំហាត់ប្រាណជាលិកាទន់
9. ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។
10. ការពារសាច់ដុំ
